Membangun Self-Compassion - Cara Berhenti Jadi Kritikus Paling Keras untuk Diri Sendiri
❤️ KESEHATAN MENTAL

MEMBANGUN SELF-COMPASSION

KAMU BISA MEMAAFKAN DIRI SENDIRI, TAPI KENAPA SULIT BERHENTI JADI KRITIKUS PALING KERAS UNTUK DIRI SENDIRI?

Membangun Self-Compassion

Dikembangkan oleh Barakah Digital dengan misi membantu individu mengatasi self-compassion untuk kesehatan mental yang lebih baik.

Coba Jujur, Apa Isi Kepalamu Sering Terdengar Seperti Ini?

  • "Aku harus selalu sempurna, kalau tidak, aku gagal."
  • "Kenapa orang lain bisa sukses padahal aku gak?"
  • "Aku tidak cukup pintar/cakap/berbakat untuk mencapai impianku."
  • "Aku harus selalu bekerja keras, kalau tidak, aku malas."
  • "Aku tidak pantas bahagia, masih banyak yang lebih beruntung dari aku."

🧠 MASALAHNYA BUKAN KAMU KURANG BERUPAYA. TAPI "HAKIM INTERNAL" KAMU YANG TERLALU KERAS.

Sejak kecil, kita mungkin belajar bahwa menjadi keras pada diri sendiri adalah kunci kesuksesan. Tapi yang tidak kita sadari, kritik internal yang berlebihan justru menghancur kepercayaan diri dan membuat kita sulit untuk maju.

Self-compassion adalah kemampuan memahami dan menerima diri sendiri tanpa penilaian negatif. Ini bukan berarti menjadi lunak atau tidak memiliki standar, tapi berhenti menjadi musuh terbesar bagi diri sendiri.

EBOOK INI ADALAH PANDUAN LENGKAP UNTUK MEMBANGUN SELF-COMPASSION YANG SEHAT.

365 Affirmations of Self-Kindness

🎁 BONUS #1: 365 AFFIRMATIONS OF SELF-KINDNESS

Kumpulan afirmasi harian untuk membangun pikiran positif dan mengatasi self-compassion. Setiap afirmasi dirancang khusus untuk membantu Anda mengubah cara pandang terhadap diri sendiri.

The Small Wins Journal

🎁 BONUS #2: THE SMALL WINS JOURNAL

Panduan jurnal harian untuk merayakan kemenangan kecil yang sering kita abaikan. Membantu Anda mengenali dan menghargai perjalanan pribadi Anda.

The Loving-Kindness Guidebook

🎁 BONUS #3: THE LOVING-KINDNESS GUIDEBOOK

Panduan praktis untuk mengembangkan self-compassion melalui kasih sayang pada diri sendiri. Teknik-teknik sederhana yang dapat mengubah cara Anda berinteraksi dengan pikiran negatif.

Silencing The Inner Critic

🎁 BONUS #4: SILENCING THE INNER CRITIC

Strategi untuk mengatasi suara kritis internal yang sering menghambat pertumbuhan. Teknik-teknik praktis untuk mengidentifikasi dan meredam pikiran negatif.

Facing Shame Workbook

🎁 BONUS #5: FACING SHAME WORKBOOK

Panduan untuk menghadapi dan melepaskan rasa malu yang sering muncul saat kita berusaha tumbuh. Latihan-latihan praktis untuk membangun ketahanan emosional.

📩 Semua dalam format PDF → bisa lo print & langsung pakai hari ini juga

📱 Dikirim langsung ke WhatsApp lo — gak pakai ribet, gak perlu login.

DAFTAR ISI

🎯 Semua bonus ini hanya bisa didapatkan kalau kamu ambil ebook hari ini.

Harga Normal: Rp 149.000

HEMAT 33%

Rp 99.000

📦 Dengan harga segitu, lo dapet:

✅ Ebook utama: Membangun Self-Compassion

🎁 5 BONUS PREMIUM SUPER GILA (Value Total > Rp750.000, GRATIS HARI INI!)

🎯 Semua dalam format PDF, bisa langsung dibaca di HP lo.

🔐 Ebook langsung dikirim ke WhatsApp — 100% aman.

🔁 Bisa dipelajari kapan aja, diulang waktu hati lo butuh pulang lagi.

❤️ KAMU TIDAK AKAN PERNAH BISA LARI DARI SUARA DI KEPALA MU.

Berhenti menjadi musuh terbesar bagi diri sendiri. Mulai membangun hubungan yang lebih baik dengan diri Anda sendiri hari ini juga.

BELI SEKARANG – RP 99.000 –
  • Semua dalam format PDF → bisa lo print & langsung pakai hari ini juga
  • Dikirim langsung ke WhatsApp lo — gak pakai ribet, gak perlu login
  • Bisa dipelajari kapan aja, diulang waktu hati lo butuh pulang lagi